海外回国(上海)隔离攻略需坚持沟通，但保持冷静，避免过度情绪化。隔离酒店选择区域选择：上海隔离酒店随机分配，但可通过上报住址所在区选择区域。有效住址包括：本人房产证、户口本、身份证地址、租房合同等。区域差异：不同区酒店政策不同，例如黄浦区部分酒店允许外卖（美团、饿了么），对饮食要求较高者是利好。